helemikuu.

Se ois sitten helmikuu. Alkaa valostumaan pikkuhiljaa joka on miule henkilökohtaisesti erävoitto. En aikaisemmin ollut ajatellut että pimeys vaikuttaa mitenkään ihmeemmin mutta viimevuonna (kuten tämän vuoden alussa) on ollut kyllä astetta hankalampaa. Varmasti osaltaan kyllä johtuu myös tästä kilpirauhasen vajaatoiminnasta väsymys ja se kun tuntuu että ei saa mitään aikaan. 
Siskolta sain joululahjaksi kirkasvalolampun joka onkin ollut ahkerassa käytössä. <3 

Eräs kilpparivaivoista kärsivä ystävä (sama jolta kuulin että gluteeniton ruokavalio ois hyvästä) on auttanut miuta pitkälle tän taudin kanssa ja nyt sitten päätin sijoittaa lisää itseeni tän salilla käymisen lisäksi ja otin ja tilasin netistä kaikennäköistä. Tässä listaa:

Tuote                                   
------------------------------

---------------------------------------
Bio-Influ-Sinkki                       
Bioteekin Super-D                      
CocoVi Chia-siemen, 350 g              
CocoVi Goji-marja, 200 g                
CocoVi Luomu Kookossokeri, 245 g        
CocoVi Luomu Kookosöljy, 0,5 l         
Doves Farm Gluteeniton Gram-jauho       
Dr. Goerg Premium Luomu Kookosjauho                    
Lysi Omega-3 kalaöljykapselit           
Puhdistamo Instant Pakurijauhe          
Rawbite Luomu Kookospatukka            
Tri Tolosen Magnesium Plus              
Tri Tolosen Monivitamiini                

Urtekram Luomu Taateli                   

Vida Selenium, vahva seleeni         

 

Kookosta <3 kookosöljy on ihan mahtava tuote, jos et oo vielä tutustunut niin suosittelen lämpimästi. Itse käytän sitä paistamiseen, joskus teessä/kahvissa, rahkassa, ja ulkoisesti rasvailen sillä kroppaani varsinkin sheivauksen jäljiltä. Ja hiuksille teen välillä hoitokuurin. (kiitos sisko vinkistä ^^)  

Tuo gram-jauho on ihan uusi tuttavuus, se on valmistettu kikherneistä. Jostain luin että se soveltuu hienosti aasialaiseen ja intialaiseen keittiöön sekä saostamaan kastikkeita. Sain lisäksi vinkin salilla töissä olevalta naiselta, että tuota voi kivasti käyttää esim. munakoison leivittämiseen. En ole muuten munakoisoakaan maistellut mutta kerta se on ekakin. :P 

 

Jahka nuo tuotteet kotiutuu ja pääsen niihin kunnolla käsiksi niin varmaan tulee postauksia jatkossa näistä myös. 

 

Ensi viikolle tein itselleni jonkunlaisen lukujärjestyksen:

tiistai: sali

keskiviikko: sali

torstai: circuit 45min ja venyttely 30min (+sali)

sunnuntai: lihaskunto 45min ja venyttely 30min (+sali) 

Saas nähdä kuin ämmän käy!

Jauho on valmistettu kikherneestä. Se sopii erityisesti aasialaiseen ja intialaiseen keittiöön sekä saostamaan kastikkeita. - See more at: http://www.healthberry.fi/gluteeniton-banaanikakku-gram-jauhot-kehiin/#sthash.gTYKPrIz.dpuf

Jauho on valmistettu kikherneestä. Se sopii erityisesti aasialaiseen ja intialaiseen keittiöön sekä saostamaan kastikkeita. - See more at: http://www.healthberry.fi/gluteeniton-banaanikakku-gram-jauhot-kehiin/#sthash.gTYKPrIz.dpuf