torstai 6. helmikuuta 2014

vitamiineja ja pakuriteetä

No eihän se nyt sit mee ihan silleen niinko suunnittelin. Tällä viikolla oon päässyt salille vaan kerran, ei ollenkaan hyvä. Oon tykännyt käydä siis aamulla, saan siitä virtaa päivään. Töiden jälkeen sitten tuntuu että en saa millään itteäni piiskatuksi salille, ja tokihan sitten on se "tekosyy" että tarttee olla lasten kanssa. :P 

Oikeastaan syy etten ole salille päässyt on, että tällä viikolla yksi harjoittelija lopetti ja toinen aloitti, enkä voi jättää uutta harjoittelijaa heti yksin töihin. Ensi viikolla maanantaina aloittaa jälleen uusi, joten sitten miula on kaksi uutta harjoittelijaa. Elän kuitenkin toivossa että tämä tällä viikolla harjoittelun aloittanut kaveri pärjää ensi viikolla jo niin että voin aamusta jonkun aikaa myöhästyä ilman mitään katastrofeja. 

Eilen sain haettua lähimmästä valintatalosta tuon aiemmin tilaamani paketin,ja se sisälsi kaiken mitä tilasin. (JEE!) Tosin luvattu "ilmainen tuotenäyte" ei koskaan löytänyt perille. x)

Aloitin illalla ottamaan tuota magnesiumia ja tänä aamuna sitten popsin napaani sinkkiä,super deetä, kalaöljyä, seleeniä ja monivitamiinia. Namnam. 



Eilen illalla otin iltapalan painikkeeksi elämäni ensimmäisen kulauksen pakuriteetä. Metka maku, metsäinen. Mutta hyvä, tykkäsin. Pistin sekaan teelusikallisen paikallista (ihan parasta) hunajaa. Tänään töissä pistin sitä kahvin sekaan, ja sopi siihenkin vallan mainiosti! Koetan siis tässä myös vähentää kahvinjuontia, ja hyvin onnistuneesti kyllä on mennytkin. Nyt menee kuppi-kaksi päivässä kun töissä olen, aiemmin join pannutolkulla...
Otin myös gluteenittomia cracotenlaisia leipiä avokadolla. Herkkua!      


  Esittelen tässä vielä ihanan mukin jonka sain siskolta toissajouluna. Tarkkasilmäiset varmaan huomasivat tuosta edellisestä kuvasta että jotain siellä mukissa on ylimääräistä. Paaa-Dam, Paa-Dam, Paa- Juu, siellä on Tappajahai! <3


sunnuntai 2. helmikuuta 2014

helemikuu.

Se ois sitten helmikuu. Alkaa valostumaan pikkuhiljaa joka on miule henkilökohtaisesti erävoitto. En aikaisemmin ollut ajatellut että pimeys vaikuttaa mitenkään ihmeemmin mutta viimevuonna (kuten tämän vuoden alussa) on ollut kyllä astetta hankalampaa. Varmasti osaltaan kyllä johtuu myös tästä kilpirauhasen vajaatoiminnasta väsymys ja se kun tuntuu että ei saa mitään aikaan. 
Siskolta sain joululahjaksi kirkasvalolampun joka onkin ollut ahkerassa käytössä. <3 

Eräs kilpparivaivoista kärsivä ystävä (sama jolta kuulin että gluteeniton ruokavalio ois hyvästä) on auttanut miuta pitkälle tän taudin kanssa ja nyt sitten päätin sijoittaa lisää itseeni tän salilla käymisen lisäksi ja otin ja tilasin netistä kaikennäköistä. Tässä listaa:

Tuote                                   
------------------------------

---------------------------------------
Bio-Influ-Sinkki                       
Bioteekin Super-D                      
CocoVi Chia-siemen, 350 g              
CocoVi Goji-marja, 200 g                
CocoVi Luomu Kookossokeri, 245 g        
CocoVi Luomu Kookosöljy, 0,5 l         
Doves Farm Gluteeniton Gram-jauho       
Dr. Goerg Premium Luomu Kookosjauho                    
Lysi Omega-3 kalaöljykapselit           
Puhdistamo Instant Pakurijauhe          
Rawbite Luomu Kookospatukka            
Tri Tolosen Magnesium Plus              
Tri Tolosen Monivitamiini                
Urtekram Luomu Taateli                   
Vida Selenium, vahva seleeni         
 
Kookosta <3 kookosöljy on ihan mahtava tuote, jos et oo vielä tutustunut niin suosittelen lämpimästi. Itse käytän sitä paistamiseen, joskus teessä/kahvissa, rahkassa, ja ulkoisesti rasvailen sillä kroppaani varsinkin sheivauksen jäljiltä. Ja hiuksille teen välillä hoitokuurin. (kiitos sisko vinkistä ^^)  

Tuo gram-jauho on ihan uusi tuttavuus, se on valmistettu kikherneistä. Jostain luin että se soveltuu hienosti aasialaiseen ja intialaiseen keittiöön sekä saostamaan kastikkeita. Sain lisäksi vinkin salilla töissä olevalta naiselta, että tuota voi kivasti käyttää esim. munakoison leivittämiseen. En ole muuten munakoisoakaan maistellut mutta kerta se on ekakin. :P 
 
Jahka nuo tuotteet kotiutuu ja pääsen niihin kunnolla käsiksi niin varmaan tulee postauksia jatkossa näistä myös. 
 
Ensi viikolle tein itselleni jonkunlaisen lukujärjestyksen:
tiistai: sali
keskiviikko: sali
torstai: circuit 45min ja venyttely 30min (+sali)
sunnuntai: lihaskunto 45min ja venyttely 30min (+sali) 

Saas nähdä kuin ämmän käy!

Jauho on valmistettu kikherneestä. Se sopii erityisesti aasialaiseen ja intialaiseen keittiöön sekä saostamaan kastikkeita. - See more at: http://www.healthberry.fi/gluteeniton-banaanikakku-gram-jauhot-kehiin/#sthash.gTYKPrIz.dpuf
Jauho on valmistettu kikherneestä. Se sopii erityisesti aasialaiseen ja intialaiseen keittiöön sekä saostamaan kastikkeita. - See more at: http://www.healthberry.fi/gluteeniton-banaanikakku-gram-jauhot-kehiin/#sthash.gTYKPrIz.dpuf